Влияние использования гаджетов перед сном на успеваемость и концентрацию студентов

Abstract

Проанализировано влияние использования гаджетов перед сном на качество сна и успеваемость студентов. В исследовании приняли участие 36 студентов из четырёх университетов разных городов (ВолГМУ, РУМ, ДГМУ, РостГМУ). Методом анкетирования были выявлены особенности использования гаджетов и их воздействие на когнитивные функции и учебную активность. Также разработаны рекомендации по снижению негативного воздействия электронных устройств.

The impact of pre-sleep gadget use on students’ sleep quality and academic performance was analyzed. The study included 36 students from four universities in different cities (VolSMU, RUM, DSMU, RostSMU). A questionnaire survey was used to identify patterns of gadget use and their effects on cognitive functions and academic activity. Recommendations were also developed to reduce the negative impact of electronic devices.