Профилактика моифасциальных болевых синдромов шейного отдела у студентов-медиков с высоким уровнем цифровой нагрузки

Abstract

Длительное использование современных гаджетов в процессе учебы у студентов-медиков приводит к формированию «офисного синдрома», ключевым проявлением которого являются миофасциальные болевые синдромы шеи. Эти синдромы оказывают негативное влияние на самочувствие и когнитивные способности будущих врачей. В работе рассматривается взаимосвязь между временем экранной нагрузки и развитием мышечно-тонических нарушений, а также предлагаются упражнения для профилактики данных состояний, которые рекомендуются к ежедневному выполнению.

Prolonged use of modern gadgets in the process of studying with medical students leads to the formation of an "office syndrome", the key manifestation of which is myofascial pain syndromes of the neck. These syndromes have a negative impact on the well-being and cognitive abilities of future doctors. The paper examines the relationship between screen time and the development of musculotonic disorders, and suggests exercises for the prevention of these conditions, which are recommended for daily use.