Роль физических упражнений в коррекции нарушений сна у пациентов с депрессией

Abstract

Расстройства сна характерны для многих психических расстройств, в том числе для депрессии. Целью исследования было оценить влияние физических упражнений на качество сна в комплексном лечении депрессивных расстройств. Программа физических упражнений включала в себя кардиотренировки, упражнения на силу, выносливость, гибкость и проводилась под руководством инструктора по лечебной физкультуре. Качество сна оценивалось в начале и в конце стационарного этапа лечения. Выраженность нарушений сна оценивалась с помощью методики «Питсбургский опросник на определение индекса качества сна» (PSQI). Было сформировано две группы пациентов: (1) основная группа – пациенты, занимающиеся физическими упражнениями по соотетствующей программе в дополнение к стандартному лечению (n = 107, средний возраст 41,88±12,66 лет); (2) группа сравнения – пациенты, получающие стандартное лечение в соответствии с Протоколом диагностики и лечения (n = 100, средний возраст 42,54±13,63 лет). В обеих группах в процессе лечения произошло значимое снижение проблем со сном. На этапе окончания стационарного этапа лечения различия между группами были значимы по ряду показателей нарушенного сна (связанными с дыханием, храпом, температурным дискомфортом) с лучшими результатами в основной группе. Занятия физическими упражнениями способствовали лучшему решению проблем со сном у пациентов с депрессией, чем стандартное лечение с использованием фармакотерапии.