Исследование здорового образа жизни студентов на основе соблюдения гигиены сна

Abstract

Публикация посвящена гигиене сна студентов, которая является не только важной системой мероприятий по обеспечению полноценного сна, но и основой, лежащей в формировании здорового образа жизни респондентов. При проведении исследования авторами были выявлены психоэмоциональные особенности студентов, влияющие на качество сна; установлена связь между уровнем сформированности здорового образа жизни и качеством сна респондентов; обоснована необходимость проведения коррекции по соблюдению гигиены сна у обучающихся.

The publication is devoted to the student's sleep hygiene, which isn't only an important system of measures to ensure adequate sleep, but also the basis for thehealthy lifestyle formation for the respondents. During the research, the authors identified student's psychoemotional characteristics that affect the sleep quality; established a connection between the healthy lifestyle formation level and the sleep quality of the respondents; substantiated the need for correction of sleep hygiene among students.