Оценка эффективности влияния комплекса упражнений ЛФК на динамику показателей становой и кистевой силы студентов

Abstract

Резюме: в ходе работы доказана эффективность использования предложенного комплекса профилактических упражнений лечебной физкультуры с точки зрения улучшения показателей кистевой и становой тяги студентов, что является количественной характеристикой развития мышц спины и верхней конечности. Укреплённый и умеренно развитый мышечный каркас спины будет способствовать грамотном у распределения нагрузки, что при условии регулярности выполнения упражнений поможет снизить имеющийся дискомфорт в области спины.

Resume: in the course of the work, the effectiveness of using the proposed complex of preventive exercises of physical therapy has been proven in terms of improving the indicators of students' hand and deadlift, which is a quantitative characteristic of the development of the muscles of the back and upper extremity. A strengthened and moderately developed muscular frame of the back will contribute to a competent distribution of the load, which, provided that exercises are performed regularly, will help reduce the existing discomfort in the back area.