Роль сна в формировании здоровья молодежи

Abstract

Резюме: в статье рассматривается качество сна студентов с позиций его влияния на психоэмоциональный компонент здоровья. Исследованием установлена взаимообусловленность между степенью сформированности здорового образа жизни и качеством сна респондентов. Выявлены поведенческие факторы риска, способные оказывать негативное влияние на полноценность ночного сна и состояние их здоровья.

Resume: the article examines the quality of students' sleep from the standpoint of its influence on the psychoemotional component of health. The study established the interdependence between the degree of formation of a healthy lifestyle and the quality of sleep of the respondents. Behavioral risk factors have been identified that can have a negative impact on the quality of night sleep and their health.