Интервальное голодание как пищевой гормезис. Значение в поддержании и укреплении здоровья

Abstract

Резюме. В статье рассматривается вопрос влияния интервального принципа питания на психическое, физическое и социальное здоровье человека, а также значение периодического голодания в поддержании и укреплении здоровья. Результаты опроса показали, что большинство студентов относятся положительно к интервальному голоданию, но оно еще не заслужило необходимого уровня доверия со стороны населения.

Resume. The article discusses the influence of the intermittent principle of nutrition on mental, physical and social health of a person, as well as the importance of periodic fasting in maintaining and strengthening health. The survey results have shown that the majority of students have a positive attitude to intermittent fasting, but it they don’t consider it to be a reliable way to improve health.