Изучение последствий недостаточного сна на учебные показатели студентов

Abstract

Сон – это физиологическая потребность организма человека, которую необходимо удовлетворять ежедневно. Полноценный сон позволяет восстановиться организму после тяжелого трудового дня. Нормы сна для каждого возраста свои. Доказано, что недостаток сна негативно отражается на самочувствии и состоянии здоровья человека. Обостряются хронические заболевания, приобретаются новые, а также появляется упадок сил.

Sleep is a physiological need of the human body, which must be satisfied daily. A full sleep allows the body to recover after a hard day's work. Sleep standards for each age are different. It has been proven that lack of sleep negatively affects the well-being and health of a person. Chronic diseases worsen, new ones are acquired, and there is also a decline in strength.