Аутогенная тренировка

Abstract

В учебно-методическом пособии описаны виды и техника аутогенной тренировки. Отдельно и более подробно описаны методы и способы самопомощи, как наиболее эффективный способ снятия напряжения, который позволяет избежать невротизации и соматизации, описаны правила и принципы данного метода; способы повысить самоконтроль; дано краткое описание различных способов аутогенной тренировки. Предназначено для врачей всех специальностей, психологов и социальных работников.