Анализ влияния обеспеченности сном на состояние умственной работоспособности военнослужащих

Abstract

Целью данного исследования был анализ влияния различной продолжительности сна на состояние умственной работоспособности военнослужащих. Для ее реализации с использованием методов контент-анализа и описательно-оценочного были изучены и обобщены материалы отечественной и зарубежной научной литературы, содержащей доказательную и экспериментальную базу по изучаемому вопросу. В результате проведенных исследований установлено, что для сохранения оптимального уровня умственной работоспособности военнослужащих необходима 8 часовая продолжительность сна. Ее сокращение приводит к пропорциональному снижению умственной работоспособности

The purpose of this study was to analyze the effect of different sleep durations on the mental performance of military personnel. To implement it, using content analysis and descriptive-evaluative methods, materials from domestic and foreign scientific literature containing evidence and experimental base on the issue under study were studied and summarized. As a result of the studies, it was established that in order to maintain the optimal level of mental performance of military personnel, an 8-hour sleep duration is necessary. Its reduction leads to a proportional decrease in the efficiency of completing assigned tasks.