Физическая культура как фактор здорового образа жизни студенческой молодежи

Abstract

В статье рассматривается роль физической культуры в формировании здорового образа жизни студенческой молодежи в современных условиях. Цель исследования — выявить уровень физической активности студентов и оценить компоненты здорового образа жизни (сон, питание, стрессоустойчивость, соблюдение режима двигательной активности). Методом исследования выступает анкетирование студентов с последующей обработкой результатов. По итогам анализа определяются наиболее проблемные зоны ЗОЖ и формулируются практические рекомендации по совершенствованию физкультурнооздоровительной работы в ВУЗе.

The article examines the role of physical culture in shaping a healthy lifestyle among students in modern conditions. The purpose of the study is to identify the level of physical activity among students and assess the components of a healthy lifestyle (sleep, nutrition, stress resistance, and adherence to a physical activity regime). The study uses a questionnaire survey of students, followed by data analysis. The analysis identifies the most problematic areas of a healthy lifestyle and provides practical recommendations for improving physical education and health promotion at the university.